私の寝具のこだわり!腰痛対策ができるマットレス

寝具1

一年ぐらい前からモットンというマットレスを使っています。これは腰痛対策ができるマットレスなんですけど、最初は半信半疑でした。

 

腰の痛みは子供産んでからだんだんひどくなり、何度かぎっくり腰をして悪化してしまったんです。いつも腰が痛くて悩んでいました。

そんなある日、友人から腰痛対策マットレスというものがあるから買ってみたらとすすめられたんです。

 

マットレスを買いかえるだけで腰の痛みが和らぐのかなと思ったのですが、モットンで寝た翌日すごくスッキリと起きることができたんですよね。驚きました。いつも朝起きた時は腰が痛いんです。でもモットンで寝た翌日は腰が痛くなかったのですごいマットレスだなと思いました。

 

モットンは高反発マットレスなんです。

モットンで寝ると身体をとてもバランスよく支えてくれるんですよね。だから自然に寝返りができて身体に大きな負担がかからないみたいです。実際に腰の痛みが改善されたので、モットンが気に入っています。

 

モットンを使う前は夜中に何度か起きてしまっていました。腰が痛いからです。うまく寝返りを打てなかったのだと思います。腰痛対策としてマットレスにこだわるという考えがなかったので、友人に教えてもらって良かったです。

 

育児中に腰が痛いと本当に大変なんですよね。また、事務仕事をしているので座っているとジワジワと腰が痛くなってきて大変なんです。夜中に何度も起きるので、不眠気味ですごく仕事が大変でした。今は楽に育児も仕事もすることができます。横になると身体をふわりと持ち上げてくれる感覚がすばらしいです。

 

今までどのマットレスでも同じだと思っていましたが、全然違うことがわかりました。

腰が痛い人がいたらこのマットレスをすすめたいですね。また、マットレスを買えて腰痛が改善されたことがきっかけで、枕や掛布団などにもこだわるようになりました。今まで安物を購入することだけ考えていましたが、高価な寝具を買って快適に眠りたいと思うようになったんですよね。

 

モットンで寝てから、質の良い睡眠をとることってすごく大切なんだなと勉強になりました。しっかりと眠ることができたら、精神的にも身体的にも楽なんです。これからも寝具にこだわっていきたいです。

 

不眠・睡眠不足や寝不足の解消などはこちらのサイトがわかりやすいです

 

また快眠を得るためには何でもしていて乳酸菌などの腸の健康にもかなり気を使っています!
乳酸菌のおすすめサイト 乳酸菌サプリメント(便秘改善サプリ)は腸内フローラ改善におすすめ

2018/07/20 14:19:20 | マット特集
十年近く使ってきたベッドマットレスが、だいぶへたって来て腰痛が出てきたので、最近買い替えました。今までのマットレスは二重のマットレスで寝るとふわふわで体を包み込んでとても寝心地が良かったのですが、最近へたりを感じ、寝返りがしにくくなり、腰痛が現れ始めたので、買い替えをしました。新しく購入したのは、ドイツ製のマットレスですが、ゲルテックスと言って三層構造で耐圧分散で体への負荷を軽減してくれるものです。方や腰の部分をゲルテックスという素材で快適に支えられるようになっています。特に我が家でこだわっている点は、体への負荷が如何に分散されるかという点で、このゲルテックスは希望に一番近いと感じた品物でした...
2018/07/20 14:19:20 | 頭の寝具 まくらなど
頭を冷やして眠る私はパソコンワークのために頭や目を使い過ぎてしまい、布団に入ってからもなかなか就寝できないことがあります。さらに後頭部が枕に充てると鈍い痛みを感じることがあります。私は片頭痛になりやすいので、時々鎮痛薬を服用しています。しかし、できるだけ薬には頼りたくないので、できるだけ他の方法で改善するようにしています。頭痛は頭が熱を持っていると起こりやすく、特に後頭部は枕が当たってしまうので、熱がこもりやすくなってしまいます。横向きやうつ伏せで眠るには影響は少ないのですが、仰向けの方が楽な時もあります。熱帯夜で暑くて寝苦しい時や、かなり頭痛がひどい時は、保冷剤を枕の上に置いて寝ています。し...
2018/07/20 14:18:20 | 頭の寝具 まくらなど
朝起きた時に頭痛と肩凝りがして、整体や整骨院などいろいろ通っていましたが、その時には調子が良くなるのですが、またすぐに肩凝りや頭痛が起きていました。そのせいか、寝つきが悪く眠っても夜中に何度も目が覚めていました。酷い時には夜中に目が覚めてしまうと、そのまま朝になってしまうこともあり、眠たいまま仕事にこともよくありました。しかも自分では気付いていませんでしたが、寝ている間にも体に力が入っているようで歯ぎしりをしており、家族から歯ぎしりが酷いと指摘されていました。そんな時に、違う整骨院に行った時に整骨院の先生から枕が合っていないのではと言われました。枕を低い枕に替えみたらと整骨院の先生に言われて、...
2018/07/20 14:17:20 |
人によって、寝るときに使うものは違うと思います。毛布がないと眠れない人。枕がないと眠れない人。スプリングマットでないと眠れない人。寝るときのこだわりは、人それぞれで、人の数だけその種類があります。私が寝るときに必ずなくてはならないものはタオルです。何で寝るときにタオルを使うの?枕のほうが大事でしょ!と思うかもしれません。いったい何にタオルを使うのでしょう?まくらのかわり?タオルケットの代わり?いいえ。まったく違います。では答えは何なのでしょう。正解はアイマスクの代わりに顔に乗せて使います。なんだそんなことか、アイマスク買えばいいじゃんと思う方もいるかもしれません。実はそれではダメなんです。敷布...
2018/07/20 14:16:20 | 頭の寝具 まくらなど
長年肩凝りが酷くて悩んでいました。ある時、朝起きると首と肩が凝っていることに気づいて、もしかしたら枕が原因かも?と思い立ち、枕を変えてみることにしました。百貨店の寝具売り場を一通り見て、一番惹かれたのがロフテーの枕でした。枕の高さ、素材を豊富な選択肢の中から選べるというセミオーダー枕です。まず首から頭にかけてのサイズを計測しました。それから自分に合った高さの枕をお試し。売り場に設置してあるベッドに横になって試させてもらったのですが、枕がとても低いと感じました。同時に、首が楽なのに驚きました。ビーズやそば殻など硬い素材、羽や綿など柔らかい素材を試し比べてみて、一番しっくりきたのが、羽でした。頭の...
2018/07/20 14:15:20 | ベッド系 敷く系の寝具
個人的にこだわっているのは敷きパッドと敷布団ですね。敷きパッドはかなり重宝しており、これがなければ寝られないのではないかと思うほどです。布団カバーやベッドシーツなどはなかなか頻繁に洗うことが難しいですが、敷きパッドは比較的容易に洗うことができます。夏場などはかなりの汗をかきますから、すぐに洗うことができるというのは衛生面でも良い効果をもたらしてくれるだけでなく、安眠効果も高まるのです。実際洗った後の敷きパッドは非常に気持ちがよく、いつもより更に快適に眠れる気がします。また、冬はもこもことした毛足の長いもので暖かさをアップさせ、快眠に導くことができます。対する夏場はメッシュ素材やしじら織りなど、...
2018/07/20 14:15:20 | ベッド系 敷く系の寝具
ベッドではなく、床に布団を敷いて寝ています私は洋室で寝ていますが、ベッドを使っていません。以前はベッドを使っていたこともあるのですが、寝像が悪い私は何度もベッドから落ちそうになりました。寝像が悪い原因もいろいろあるのですが、その一つが布団の中だけで眠ることができないということでした。床に布団を敷いて寝ていても、足だけは布団の外に出して寝ることがあります。その方が気持ち良いので、季節を問わずに無意識にやってしまっています。床に布団を敷いて寝ている場合は、布団という区切りはあるものの、床と高さが同じなので、足が布団からはみ出してしまっても問題はありません。しかし、ベッドの場合は場合よっては床に落ち...
2018/07/20 14:14:20 | ベッド系 敷く系の寝具
夏場の暑い季節って、すごい寝苦しくなりますよね。あのムシムシとした熱気の中で眠れば、最悪の場合、熱中症などの健康被害にも発展するので注意が必要です。かといって、エアコンをかけっぱなしにすれば体調を崩しかねませんからね。そのあたりのバランスがどうにもこうにも難しいんですよね。扇風機をかけても、ただただ蒸し暑い熱気をかき回すだけですし・・。このように、夏場の睡眠には何かと悩まされていた私ですが、先日近所のショッピングモールに足を運んだところ、気になる商品を発見しました。それは、夏用の寝具なのですが、いわゆる冷感素材によって作られた敷パッドなのです。ちなみに、こういった冷感素材の敷パッドには、それぞ...
2018/07/20 14:14:20 | マット特集
今まで腰痛などもなく眠りに関して、特に気にすることもなく生活してきました。仕事やプライベートでも腰痛もなかったのですが、ある日朝起きようとしたら背中や腰が痛くて、起き上がるのがつらかったのです。特に筋肉痛になる覚えもなかったのですが、たまたまかなと思ってました。しかし、翌日もまた同じように痛くなり、整形外科に行くと、寝る姿勢が悪いのかもしれないと言われました。寝ている時の姿勢は、正直寝ているのでわからないと思いましたが、きっと枕がよくないのかもと寝具屋さんに行きました。オーダーメイドの枕か、自分にあった枕を探そうと思い行ったのですが、実際に横になってみてくださいと店員さんに言われ、寝てみると、...