2018/07/20 14:19:20 | 頭の寝具 まくらなど
頭を冷やして眠る私はパソコンワークのために頭や目を使い過ぎてしまい、布団に入ってからもなかなか就寝できないことがあります。さらに後頭部が枕に充てると鈍い痛みを感じることがあります。私は片頭痛になりやすいので、時々鎮痛薬を服用しています。しかし、できるだけ薬には頼りたくないので、できるだけ他の方法で改善するようにしています。頭痛は頭が熱を持っていると起こりやすく、特に後頭部は枕が当たってしまうので、熱がこもりやすくなってしまいます。横向きやうつ伏せで眠るには影響は少ないのですが、仰向けの方が楽な時もあります。熱帯夜で暑くて寝苦しい時や、かなり頭痛がひどい時は、保冷剤を枕の上に置いて寝ています。し...
2018/07/20 14:18:20 | 頭の寝具 まくらなど
朝起きた時に頭痛と肩凝りがして、整体や整骨院などいろいろ通っていましたが、その時には調子が良くなるのですが、またすぐに肩凝りや頭痛が起きていました。そのせいか、寝つきが悪く眠っても夜中に何度も目が覚めていました。酷い時には夜中に目が覚めてしまうと、そのまま朝になってしまうこともあり、眠たいまま仕事にこともよくありました。しかも自分では気付いていませんでしたが、寝ている間にも体に力が入っているようで歯ぎしりをしており、家族から歯ぎしりが酷いと指摘されていました。そんな時に、違う整骨院に行った時に整骨院の先生から枕が合っていないのではと言われました。枕を低い枕に替えみたらと整骨院の先生に言われて、...
2018/07/20 14:16:20 | 頭の寝具 まくらなど
長年肩凝りが酷くて悩んでいました。ある時、朝起きると首と肩が凝っていることに気づいて、もしかしたら枕が原因かも?と思い立ち、枕を変えてみることにしました。百貨店の寝具売り場を一通り見て、一番惹かれたのがロフテーの枕でした。枕の高さ、素材を豊富な選択肢の中から選べるというセミオーダー枕です。まず首から頭にかけてのサイズを計測しました。それから自分に合った高さの枕をお試し。売り場に設置してあるベッドに横になって試させてもらったのですが、枕がとても低いと感じました。同時に、首が楽なのに驚きました。ビーズやそば殻など硬い素材、羽や綿など柔らかい素材を試し比べてみて、一番しっくりきたのが、羽でした。頭の...